Qué es Stretching Global Activo?

El Stretching Global Activo (SGA) es una técnica eficaz para prevenir y mejorar lesiones, así como para optimizar el rendimiento muscular y corregir la condición corporal (postura y flexibilidad).

Los malos hábitos posturales cotidianos y en el trabajo,  el exceso de ejercicio físico y vida sedentaria, provocan un acortamiento, rigidez y dolor muscular que afectan a más del 85% de la población.

La globalidad de los estiramientos propuestos por el SGA, suaves contracciones musculares que les acompañan, el cuidado del posicionamiento articular y la participación constate de la respiración, representan un complemento perfecto a cualquier actividad física incluida la práctica de Pilates. Muy recomendable para personas de todas las edades y para problemas de espalda, articulares o musculares.